【2025年大流行】ナルトダンスとは？バズった動画・経緯・元ネタを徹底解説！中国発「科目三」からの進化過程

ダンス

投稿日: 2025年12月14日 | カテゴリ: エンターテイメント, SNSトレンド, ダンス

  1. ナルトダンスとは？今SNSで大バズり中の注目ダンス
  2. 【必見】ナルトダンスのバズっているYouTube動画集
    1. プロダンサーが30分でマスター！1000万再生超えの話題動画
    2. 反転スロー動画で練習もバッチリ！
    3. 科目三の本家動画：中国発の原点
  3. バズっている動画を紹介！Xでの盛り上がり
    1. RIZINファイターとのコラボ：45万表示の人気動画
    2. バス停での遭遇談：5.6万表示
    3. 初挑戦動画も続々
  4. YouTubeで見られる人気ナルトダンス動画7選
    1. 1. 3姉妹の可愛らしいNARUTOダンス
    2. 2. プロのタットダンサーによるシルエット
    3. 3. 今流行りのナルトダンス 踊ってみた
    4. 4. 北京大学入試が解けた時のキム・ヒョジュン
    5. 5. ナルトダンス本家の本家
    6. 6. VTuberによるナルトダンス
    7. 7. まらしぃによる科目三（アンパン）
  5. ナルトダンスの元ネタは？中国発「科目三」の真実
    1. 「科目三（Ke Mu San）」とは
    2. 楽曲は「一笑江湖（いっしょうこうこ）」
  6. なぜ「ナルト」ダンスと呼ばれるようになったのか
    1. 2023年：第1バズり期
    2. 2025年：日本での再ブレイク
  7. 「シルエット」との融合：KANA-BOONの楽曲でさらなる進化
    1. NARUTO主題歌「シルエット」バージョン
    2. TikTokでの「シルエット 手の動きスロー」解説動画
  8. Xでの反応：ナルトダンスに対する様々な声
    1. TikToker志望者の体験談
    2. 「ダンスに目が行くから気づかなかったけど」
  9. ナルトダンスの特徴的な振り付け
    1. ポイント1：腕を後ろに伸ばす「ナルト走り」
    2. ポイント2：忍術の印を結ぶポーズ
    3. ポイント3：リズム感のある足さばきと手の動き
  10. なぜナルトダンスはバズったのか？流行の理由を分析
    1. 1. 真似しやすいシンプルな振り付け
    2. 2. キャッチーな楽曲「一笑江湖」
    3. 3. 男女問わず踊れる
    4. 4. SNS時代の参加型文化
  11. チェンソーマン「IRIS OUT」ダンスとの比較
  12. 過去の類似バズ事例：ダンスミームの系譜
    1. Mrs. GREEN APPLE「ライラック」ダンス
    2. 恋ダンス（2016年）
    3. TT（TWICE）ダンス（2016年）
    4. PPAP（ピコ太郎）（2016年）
  13. ナルトダンスを踊るためのコツ
    1. 1. YouTubeのスロー動画で練習
    2. 2. まずは手の動きだけをマスター
    3. 3. 友達や家族と一緒に練習
    4. 4. 自分なりのアレンジを加える
  14. まとめ：ナルトダンスはなぜこれほど愛されるのか
    1. 関連動画・リンク

ナルトダンスとは？今SNSで大バズり中の注目ダンス

2025年、TikTokやXを中心に爆発的に流行しているのが「ナルトダンス」です。中高生を中心に、子どもから大人まで幅広い年齢層が踊っている姿がSNSにあふれ、「10代女子が選ぶトレンドランキング」にもランクインするほどの社会現象となっています。

しかし、「ナルトダンス」という名前から、アニメ『NARUTO -ナルト-』の公式ダンスだと思っている人も多いのではないでしょうか。実は、このダンスの元ネタは意外なところにあるのです。

【必見】ナルトダンスのバズっているYouTube動画集

プロダンサーが30分でマスター！1000万再生超えの話題動画

ボーグ・エンターテインメント・スクールの公式チャンネルが投稿した「ナルトダンス 科目三 踊ってみた」は、プロダンサーたちのキレッキレのパフォーマンスが圧巻です。中国楽曲「一笑江湖」に合わせた完璧な振り付けが、ナルトダンスの魅力を最大限に引き出しています。

反転スロー動画で練習もバッチリ！

「プロが30分でナルトダンス踊ってみた！！」という動画では、短時間でここまで完成度の高いパフォーマンスを披露するプロの技術が光ります。振り付けをじっくり確認できる反転スロー動画も人気で、初心者が動きを覚えるときに非常に役立っています。細かい手や足の動きまで丁寧に確認できるため、練習用として最適です。

科目三の本家動画：中国発の原点

白菜Divaチャンネルの「科目三 有氧舞蹈」は、ナルトダンスの元ネタとなった中国の「科目三」ダンスの原点を知ることができる貴重な動画です。2023年11月に投稿されたこの動画から、現在の世界的なブームが始まりました。

バズっている動画を紹介！Xでの盛り上がり

RIZINファイターとのコラボ：45万表示の人気動画

横島加奈さん（@rizin_kana）が投稿した「RIZINファイターとナルトダンスを踊ってみた」動画は、45万表示、3,043いいねを記録する大ヒットとなりました。伊藤裕樹選手、ケイト選手と一緒に踊る姿が話題を呼び、「最高に楽しかった✨✨✨✨」というコメントとともに、格闘技界にもナルトダンスブームが波及していることを示しています。

バス停での遭遇談：5.6万表示

「ネットの話題の出来事」アカウント（@Wadai__2）の投稿では、「これガチなんですが、今日バス待ちでガキがずっと隣でナルトダンスしてて激アツだった」という実体験が5.6万表示、2,201いいねを記録。子どもたちが日常的に踊っている現実を伝える微笑ましいエピソードとして共感を呼んでいます。

初挑戦動画も続々

卓球 ペン粒 中ペンさん（@TO…）の「#ナルトダンス 初めてのダンス、マネしてみた❗笑」という投稿など、ダンス初心者が挑戦する姿も多数投稿されており、誰でも気軽に参加できる敷居の低さが流行の要因となっています。

YouTubeで見られる人気ナルトダンス動画7選

1. 3姉妹の可愛らしいNARUTOダンス

「ろこまこあこチャンネル」の3姉妹が、TikTokで流行っているKANA-BOONの「シルエット」をナルトダンス風に踊った動画。家族で楽しく踊る姿が微笑ましく、子どもでも踊りやすいことを証明しています。

2. プロのタットダンサーによるシルエット

「シルエット タットダンスのプロ2人で踊ってみた【ナルトダンス】」は、プロのテクニックとナルトダンスの融合。高度な技術を取り入れながらも、ナルトダンスの特徴的な動きを損なわない絶妙なアレンジが見どころです。

3. 今流行りのナルトダンス 踊ってみた

TikTokで話題になった最新振り付けを忠実に再現した動画。軽快な動きでリズムに乗る楽しさが伝わり、短い動画なので何度も見返しながら振り付けを覚えるのにぴったりです。友達や家族と一緒に踊るのも楽しく、盛り上がること間違いなしです。

4. 北京大学入試が解けた時のキム・ヒョジュン

積分サークルの動画として話題になった「北京大学入試が解けた時のキム・ヒョジュン #ナルトダンス」は、意外な場面でナルトダンスが踊られるユニークな動画として人気を集めています。

5. ナルトダンス本家の本家

「プリンセス姫スイートTV」が投稿した「◆ナルトダンス本家の本家◆」は、中国ダンスの原点に迫る貴重な動画。ナルトダンスのルーツを知りたい人には必見の内容です。

6. VTuberによるナルトダンス

にじさんじ所属VTuber「北見遊征」「魁星」「榊ネス」のユニット3SKM（スリーエスケーエム）による「ナルトダンス踊りたくて今これ #ナルトダンス #踊ってみた」は、バーチャル世界でもナルトダンスが広がっていることを示す興味深い動画です。

7. まらしぃによる科目三（アンパン）

ピアニストのまらしぃさんが「科目三ほんと楽しくてすき」とコメントした動画は、アンパンマンピアニストとしても知られる彼の独特な視点でナルトダンスを楽しむ姿が印象的です。

ナルトダンスの元ネタは？中国発「科目三」の真実

「科目三（Ke Mu San）」とは

ナルトダンスの正体は、中国広西チワン族自治区発祥の「科目三（かもくさん）」というダンスです。元々は結婚式で新郎新婦が親戚と踊る伝統的なダンスで、人生の試練を象徴する3つの行動 ―「山歌を歌う」「米粉を食べる」「ダンスを踊る」― に由来すると言われています。

楽曲は「一笑江湖（いっしょうこうこ）」

ナルトダンスで使用されている楽曲は、中国の「一笑江湖」という曲。重低音の効いたリズムに合わせて、独特のステップやポーズを繰り返すのが特徴です。この中国の伝統的なリズムが、現代のダンスミームとして進化しました。

なぜ「ナルト」ダンスと呼ばれるようになったのか

2023年：第1バズり期

2023年頃、中国でこのダンスが最初にバズった際、アニメ『NARUTO -ナルト-』のキャラクターにコスプレをしたグループが「科目三」を踊ったTikTok動画が投稿されました。ナルトの忍者装束を身にまとい、キレッキレのダンスを披露する姿が強烈なインパクトを与え、「ナルトダンス」という名称が定着したのです。

2025年：日本での再ブレイク

2年の月日を経て、2025年に再び中国国内でバズり、そのブームが日本にも上陸しました。今回はアニメ『NARUTO』そのものとは直接関係なく、誰もが気軽に踊れるダンスとして受け入れられ、さらに大きな流行となっています。

「シルエット」との融合：KANA-BOONの楽曲でさらなる進化

NARUTO主題歌「シルエット」バージョン

日本では、KANA-BOONの「シルエット」（アニメ『NARUTO -ナルト- 疾風伝』のオープニングテーマ）に合わせてナルトダンスを踊る動画が人気を集めています。横島加奈さんの投稿でも「#シルエット」のハッシュタグが使われており、日本独自のアレンジとして定着しつつあります。

TikTokでの「シルエット 手の動きスロー」解説動画

「手が難しいので手だけの解説載せてます！そのままマネしておどってね」という親切な解説動画も多数投稿されており、振り付けの習得を支援するコミュニティが形成されています。スロー再生で細かい手の動きまで確認できるため、ダンス初心者でも安心して練習できます。

Xでの反応：ナルトダンスに対する様々な声

TikToker志望者の体験談

かぼすさん（@ucW1fQ38C5lhS26）は、「一流のTikTokerになるべくナルトダンスを猛練習していたところうっかり肩甲骨を脱臼し、しばらく休職していました。最近はようやく右肩が動かせるようになったので、南中ソーラン節の練習から少しずつやり直そうと思います」という、笑えるような笑えないような体験を投稿し、ダンスの難易度の高さと、それでも諦めずに挑戦する姿勢を物語っています。

「ダンスに目が行くから気づかなかったけど」

Rottyさん（@Melody_Rotty）は「ダンスに目が行くから気づかなかったけど、ナルトダンスの真ん中の人まじでかっこいいよね」とコメント。ダンスのクオリティだけでなく、踊り手の魅力にも注目が集まっています。

ナルトダンスの特徴的な振り付け

ポイント1：腕を後ろに伸ばす「ナルト走り」

前傾姿勢で腕を後ろにピンと伸ばして走る、アニメ『NARUTO』の忍者走りを模した動きが特徴的です。この独特なフォームは、見た目のインパクトが強く、すぐに「ナルト」と認識できるシンボリックな動きとなっています。

ポイント2：忍術の印を結ぶポーズ

手で忍術の印を結ぶようなポーズも振り付けに組み込まれており、『NARUTO』の世界観を表現しています。この動きが、単なるダンスではなく「ナルトダンス」としてのアイデンティティを強化しています。

ポイント3：リズム感のある足さばきと手の動き

中国の伝統的なダンス「科目三」由来の、重低音に合わせた独特のステップとターンが特徴です。シンプルで真似しやすい動きでありながら、キレッキレに踊るとカッコよく見えるというバランスが絶妙で、多くの人を魅了しています。

なぜナルトダンスはバズったのか？流行の理由を分析

1. 真似しやすいシンプルな振り付け

ダンス初心者でも挑戦しやすいシンプルな振り付けが、爆発的な拡散を生みました。「初めてのダンス、マネしてみた」という投稿が多数見られることからも、敷居の低さが流行の大きな要因です。YouTubeには反転スロー動画も多数投稿されており、自宅で練習する環境が整っています。

2. キャッチーな楽曲「一笑江湖」

重低音の効いた中国楽曲「一笑江湖」のリズムが耳に残りやすく、一度聴いたら忘れられない中毒性があります。この楽曲の魅力が、ダンスそのものの魅力と相乗効果を生んでいます。日本では、KANA-BOONの「シルエット」バージョンも人気を集め、アニメファンの心を掴んでいます。

3. 男女問わず踊れる

「男女問わず踊ってます」という高校生新聞の記事にもあるように、性別を問わず誰でも楽しめるダンスであることが、幅広い層への拡散を可能にしました。格闘家からアイドル、VTuber、一般の子どもまで、多様な人々が参加しています。

4. SNS時代の参加型文化

TikTokやX、YouTubeなどのSNSで、誰でも気軽に動画を投稿できる環境が整っていることが、ナルトダンスの爆発的な流行を後押ししました。「#ナルトダンス」のハッシュタグで検索すれば、無数の動画が見つかり、コミュニティが形成されています。1000万再生を超える動画も続出し、社会現象化しています。

チェンソーマン「IRIS OUT」ダンスとの比較

Xのニュースセクションでは、「チェンソーマン レゼの『IRIS OUT』ダンス動画が大反響、2日で閲覧1億超え」という記事も話題になっています。米津玄師の楽曲に合わせたこのダンスも、ナルトダンスと同様にアニメファンを巻き込んだバズりを見せており、アニメコンテンツとダンスミームの親和性の高さを示しています。

過去の類似バズ事例：ダンスミームの系譜

Mrs. GREEN APPLE「ライラック」ダンス

ナルトダンスに「今これ構文」とMrs. GREEN APPLEの「ライラック」を組み合わせた「今これダンス」も派生して誕生しました。メンバー公式動画も話題を後押しし、さらなる広がりを見せています。ナルトダンスをベースに、日本の楽曲と融合させる柔軟性が、流行の長期化に貢献しています。

恋ダンス（2016年）

ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』のエンディングで流れた「恋ダンス」は、日本のダンスミームの原点とも言える存在です。シンプルで真似しやすい振り付けが、企業や学校、一般人まで巻き込んだ大ブームを生みました。ナルトダンスも同様のパターンで拡散しており、ダンスミームの成功法則を踏襲しています。

TT（TWICE）ダンス（2016年）

K-POPグループTWICEの「TT」も、簡単な振り付けが特徴で、世界中で真似されました。「TTポーズ」は流行語にもなり、ダンスミームとしての成功例として記憶されています。ナルトダンスの「ナルト走り」ポーズも、同様にアイコニックな動きとして定着しつつあります。

PPAP（ピコ太郎）（2016年）

ピコ太郎の「PPAP（ペンパイナッポーアッポーペン）」は、シンプルな動きと中毒性のある音楽で世界的に拡散しました。ナルトダンスも、言語の壁を越えて広がる可能性を秘めており、すでに中国、日本、そして世界中で踊られています。

ナルトダンスを踊るためのコツ

1. YouTubeのスロー動画で練習

「【反転スロー】ナルトダンス 科目三 一笑江湖 中国 Dance Practice」などの解説動画を活用しましょう。スロー再生機能を使って、細かい動きを確認しながら練習すると効果的です。

2. まずは手の動きだけをマスター

「シルエット 手の動きスロー」という解説動画が人気を集めているように、複雑な手の動きをまず覚えることが重要です。手の動きをマスターしてから、足のステップを加えるとスムーズに習得できます。

3. 友達や家族と一緒に練習

3姉妹の動画やRIZINファイターとのコラボ動画が示すように、複数人で踊ると楽しさが倍増します。お互いにチェックし合いながら練習すると、上達も早くなります。

4. 自分なりのアレンジを加える

プロダンサーによる動画では、基本の振り付けにアレンジを加えたバージョンも多数公開されています。基本をマスターしたら、自分なりの個性を加えてみるのも楽しみ方の一つです。

まとめ：ナルトダンスはなぜこれほど愛されるのか

ナルトダンスは、中国広西チワン族自治区の結婚式で踊られる「科目三」というローカルなダンスから始まり、アニメ『NARUTO』のコスプレとの融合を経て、世界的な社会現象へと進化しました。2023年の第1次ブームから2年を経て、2025年に日本で再ブレイクを果たし、中高生を中心に爆発的な人気を獲得しています。

45万表示のRIZINファイター動画、5.6万表示のバス停エピソード、そしてYouTubeで1000万再生を超える動画の数々が示すように、ナルトダンスは単なる一過性のブームではなく、多様な層を巻き込んだ文化現象となっています。

シンプルで真似しやすい振り付け、キャッチーな楽曲「一笑江湖」、そしてSNS時代の参加型文化が三位一体となり、誰もが気軽に参加できるダンスミームとして成立しました。KANA-BOONの「シルエット」バージョンやMrs. GREEN APPLEの「ライラック」との融合など、日本独自の進化を遂げている点も注目に値します。

「一流のTikTokerになるべく練習して肩甲骨を脱臼した」という笑えないエピソードから、「バス待ちでガキがずっと隣で踊ってて激アツだった」という微笑ましい光景まで、ナルトダンスは人々の日常に溶け込み、新たなコミュニケーションツールとなっています。

YouTubeにはプロダンサーによる完成度の高い動画から、3姉妹の可愛らしい動画、VTuberによるバーチャル空間での挑戦まで、多様な形でナルトダンスが表現されています。反転スロー動画や手の動きだけの解説動画など、学習支援コンテンツも充実しており、誰でも挑戦できる環境が整っています。

2025年末、ナルトダンスはまだまだ進化を続けています。次にどんな楽曲と融合し、どんな新しいアレンジが生まれるのか。この文化現象の次なる展開から、目が離せません。あなたも今日から、ナルトダンスに挑戦してみませんか？

関連ハッシュタグ：#ナルトダンス #科目三 #一笑江湖 #シルエット #KANABOON #NARUTO #TikTok #踊ってみた

関連動画・リンク

  • YouTube：ナルトダンス 科目三 踊ってみた（ボーグ・エンターテインメント・スクール）
  • YouTube：科目三 有氧舞蹈（白菜Diva）
  • X（旧Twitter）：#ナルトダンス ハッシュタグ
  • TikTok：ナルトダンス関連動画多数

文字数：約3,800文字

動画埋め込み：YouTube動画4本（ショート形式含む）

SNS引用：X投稿3件以上

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